Про напрямок
Пілатес — це тренування, яке допомагає зміцнити глибокі м’язи, покращити поставу, координацію та рухливість тіла.
Під час занять працюємо над м’язами кора, спиною, пресом, сідницями та всім тілом, приділяючи особливу увагу техніці виконання, диханню та контролю кожного руху.
Регулярні тренування допомагають зробити тіло сильнішим і більш витривалим, покращити гнучкість та рухливість суглобів, а також краще відчувати й контролювати своє тіло.
Пілатес підходить для різного рівня підготовки — не потрібно бути спортивною чи мати досвід тренувань. Вправи можна адаптувати під можливості кожної учасниці.
Як проходить заняття
⏱️ Тривалість — 50 хвилин.
Починаємо з легкої розминки, далі виконуємо контрольовані вправи на глибокі м’язи, кор, поставу, баланс і мобільність. Використовуємо килимки, фітнес-резинки, м’ячі та інший невеликий інвентар. Завершуємо заняття розслабленням і м’якою розтяжкою.
З собою: зручний одяг, бажано облягаючий, в якому тренеру буде видно рухи, шкарпетки або балетки, пляшку для води та рушник за бажанням.
Розклад занять
Понеділок
08:00 – 08:50OliveSOFT
11:00 – 11:50OliveSOFT
18:00 – 18:50OliveSOFT
20:00 – 20:50DuneSOFT
Вівторок
12:00 – 12:50OliveSOFT
20:00 – 20:50OliveSOFT
Середа
12:00 – 12:50OliveSOFT
18:00 – 18:50OliveSOFT
19:00 – 19:50DuneSOFT
Четвер
11:00 – 11:50OliveSOFT
18:00 – 18:50DuneSOFT
20:00 – 20:50OliveSOFT
П'ятниця
12:00 – 12:50OliveSOFT
19:00 – 19:50OliveSOFT
Субота
11:00 – 11:50OliveSOFT
Що означають мітки в розкладі
- SOFT
- — Помірне навантаження з акцентом на контроль рухів, гнучкість, мобільність і роботу з тілом. Підходить для початківців та відновлення після перерв або травм.
Хто веде
Матюхіна Анастасія
тренер
Гора Марія
тренер
Дредун Оля
тренер
Ціни та абонементи
Оберіть категорію та формат занять
Один абонемент на всі напрями
- Разове заняття400 грн
- 8 занять2000 грн
- 12 занять2800 грн
- 16 занятьПопулярно3200 грн
- 24 заняття4300 грн
- 50 занять8000 грн
- Безліміт на місяць3800
Індивідуальні тренування
танцювальні напрямки
- Разове заняття800 грн
- Спліт ( 2 людини)Популярно1300 грн
- Абонемент 8 занять6000 грн
Індивідуальні тренування
Фтнес напрямки
- Разове заняттяПопулярно600-800 грн
- Спліт (2 людини)900-1300 грн
- Абонемент 8 занять4800-6000 грн
Записатися
Вартість залежить від тренера та напрямку. Вартість уточнюйте у адміністратора.
- Абонемент діє з дня першого відвідування.
- Пропуски можна відпрацювати за попередньою домовленістю.
- Актуальні розклади та наявність місць уточнюйте у адміністратора.
Афіша
🎁 Перший урок — безкоштовно!
Спробуй будь-який напрямок у One Studio абсолютно безкоштовно. Просто запишись — і приходь! А ще: єдиний абонемент діє на ВСІ напрямки студії та не згорає протягом року. Обирай зручний час, чергуй заняття та насолоджуйся творчістю без обмежень. Київ, Голосіївський район, м. Васильківська.
Про нас
One Studio – Об'єднує Творчих.
Ласкаво просимо до One Studio – унікального простору, де мистецтво, творчість і розвиток поєднуються в одне ціле! Тут кожен відчуває себе особливим: діти і дорослі, новачки та професіонали, маленькі дослідники і великі мрійники. Унікальні програми — все створено так, щоб розвивати творчість, харизму і впевненість.
Тепла атмосфера
Мʼяке наставництво, підтримка й безпека на кожному занятті.
Креативні підходи
Поєднуємо моделінг, рух, дизайн та арт-практики.
Малі групи
Індивідуальна увага та прогрес кожного учасника.
300+
учнів пройшли наші курси
25
напрямів занять
9
викладачів та менторів
5 років
досвіду студії
Пробне заняття
Спробуйте будь-який напрям вже цього тижня
Відгуки
Відгуки з Google
Профіль студії в Google MapsЩиро дякую за запрошення!) Отримав неймовірні емоції від неймовірних людей!) Ви дуже класні) До наступної паті!
Артем Юркащойно
Хочу щиро подякувати за чудове заняття з пілатесу тренеру Ользі Це було саме те, що потрібно моєму тілу й настрою. Атмосфера була дуже комфортною.
Людмила Венглєвськамісяць тому
Супер студия . Хожу на занятия Пилатес и Стрейчинг . Все тренеры профи . Девочки на ресепшене вежливые и внимательные . А цена и условия абонемента просто не ожиданно приятные ,нигде таких условий и предложения пока не встречала . Рекомендую !
Наталия Смирновамісяць тому
Дуже сподобалось, тренер Марія дуже уважна. Дякую
Kseniy Kalita2 місяці тому
Дуже сподобалась студія OneStudio! Приємна атмосфера, чисто та затишно. Тренери уважні, професійні й завжди допомагають. Заняття цікаві та ефективні, після них чудове самопочуття. Однозначно рекомендую всім, хто хоче займатися спортом із задоволенням!
Оля Григор2 місяці тому
Дуже круте місце! Атмосфера неймовірна! Всі тренера приємні і ввічливі! Я особисто кожного разу чекаю наступного тренування!
Олена Марчукмісяць тому
Фото з занять
FAQ
Часті запитання про розклад, формати та оплату.
Запис на пробне
Залиште контакти — повернемось з деталями.
Або зв’яжіться з нами зручним для вас способом: